Ọpọlọpọ awọn alaisan mi nifẹ si lilo awọn epo pataki fun oorun ti o dara julọ, ṣugbọn wọn ko ni idaniloju bii.Eyi ni diẹ ninu awọn itọnisọna rọrun lati jẹ ki o bẹrẹ:
Fi epo kun si iwẹ rẹ.Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati gba isinmi ati awọn anfani oorun ti aromatherapy lakoko ti o tun ni anfani ti awọn ipa igbega oorun ti ọbẹ gbona.Fi ọpọlọpọ awọn silė ti epo ayanfẹ rẹ sinu omi iwẹ rẹ, ki o si ṣeto akoko sisọ rẹ fun awọn iṣẹju 90 si wakati kan ṣaaju akoko sisun rẹ.
Lo olutọpa. Reed Diffusers ọpáyoo tuka epo sinu afẹfẹ ninu yara rẹ.Ni deede, o ṣafikun omi ati epo, ni awọn iye ti a ṣeto nipasẹ olupese.Tẹle awọn ilana wọn.
Ṣe owusuwusu tirẹ.O le darapọ epo pataki ati omi ni asokiri lofinda igotabi atomizer ati fun sokiri ni ayika yara rẹ, tabi fun owusuwusu ina si awọn aṣọ ọgbọ ibusun rẹ.Mo ṣeduro fun spraying ni isalẹ ti irọri rẹ lati yago fun eyikeyi irritation awọ ara.Fun gbogbo ½ ife omi, lo 4-5 silė ti epo pataki, tabi kere si ti õrùn ba lagbara.
Kan si ara taara.Diẹ ninu awọn eniyan rii pe o ni itunu lati lo awọn epo pataki si awọn aaye titẹ, bii ọrun-ọwọ tabi lẹhin etí, tabi lo awọn epo lati fun ara wọn ni ifọwọra ara ẹni ina.(Ifọwọra fun-tabi lati-awọn alabaṣiṣẹpọ ibusun rẹ ṣiṣẹ nla, paapaa!)Awọn epo pataki ni fọọmu ti a ko ti diluted jẹ ogidi pupọ ati ki o gbigbona, ati pe o le binu awọ ara rẹ.MAA ṢE ṢE epo pataki ti a ko fo si awọ ara rẹ.Ti o ba n gbero lati lo awọn epo pataki ni oke lori ara rẹ, rii daju pe o n ra epo ti a fomi tẹlẹ.- adalu epo pataki ti o lọrun ti o fẹ ati epo ti ngbe (eyiti o jẹ epo ẹfọ nigbagbogbo).
Bi o ṣe nlo awọn epo pataki, ṣe akiyesi bi o ṣe lero.Lofinda jẹ iriri ẹni kọọkan ti o ga julọ.Olukuluku wa ṣe si awọn oorun ti o yatọ.Awọn oorun oorun ti o tọ fun isinmi ati oorun rẹ jẹ eyiti o jẹ ki o ni isinmi ati oorun!O le nilo lati ṣe idanwo pẹlu awọn epo oriṣiriṣi ṣaaju ki o to rii eyi ti o tọ fun iṣẹ ṣiṣe alẹ rẹ.Ti oorun ba jẹ ki o ni itara ati ji, kii ṣe eyi ti o tọ fun oorun.Ṣugbọn o le lo ni owurọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati yiyi sinu ọjọ rẹ.Diẹ ninu awọn ọja aromatic jẹ wọpọ ni igbesi aye, bakanna biscented fitila agolo, aromatherapy, ati bẹbẹ lọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-27-2022
